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VA005 - Präsenz: Praxisorientiertes Selbst- und Zeitmanagement
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16 Stunden Herr Markus Donathttp://markus-donat.de motivo training und coaching GmbH Donnerstag und Freitag
36.00 EUR |
Viele Mitarbeiter*innen empfinden, dass sie immer mehr in einem subjektiv kürzeren Zeitrahmen leisten sollen und fühlen sich deshalb häufig überfordert. Vernetztes Arbeiten, Projektarbeit, Multitasking und ständige Erreichbarkeit sind Ursachen hierfür. Wir werden in diesem Seminar aktuelle Techniken und Methoden des Selbst- und Zeitmanagements kennenlernen, die Ihnen helfen zu priorisieren, Aufgaben effektiv zu erledigen und den Zeitdruck abzubauen. Sie entwickeln für sich einen individuellen Fahrplan, wie sie ihre Aufgaben sinnvoll organisieren können. 1.Tag: - Zeitökologie und Zeitökonomie - Selbstmanagement in Bezug auf die eigenen Rollen - Zeit-Balance-Modell - Umgang mit Belastungen und Stress - Pausen zur Leistungssteigerung - Bedeutung von Achtsamkeit - Das Nein-Sagen 2.Tag: - Zeitmanagementtechniken und Anwendung in der Praxis - Zeitverwendungsanalyse - Sägeblatteffekt - ALPEN-Methode, ABC-Analyse, Eisenhower-Prinzip - Prioritätenmanagement (Was ist wichtig und was ist dringend?) - Umgang mit „Aufschieberitis“ - Transfer, Feedback |
