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GF008 - Achtsamkeit und bewegte Pausen für Lehrende und Forschende

4 Stunden
22.00 EUR
11.00 EUR

Wenn Lehre, Forschung, Sprechstunden, Meetings und Konferenzen zum größten Teil online stattfinden, verbringen wir viel Zeit vor dem Bildschirm. Das sorgt für Verspannungen und häufig auch zu Bewegungseinschränkungen.

Inhalt:
In diesem Kurs lernen Sie unkomplizierte und achtsame Übungen für zwischendurch kennen, mit denen Sie Verspannungen gezielt entgegenwirken können. Sie erhalten Impulse und erwerben Strategien, um wohltuende Momente in Ihre Online-Arbeit zu integrieren und auch langfristig beizubehalten.