Lehrgangsübersicht
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Gesund leben und arbeiten | ||
| ⇑ Top | GF002 Vital und gelassen durch den Alltag am Bildschirmarbeitsplatz |
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| 16 Stunden Frau Schladebach Donnerstag bis Freitag 14.11.2013 bis 15.11.2013 09:00 - 16:30 Uhr Ziegelstraße 10, 10117 Berlin, Seminarraum Termin findet statt 88.00 EUR ermäßigt: 44.00 EUR |
Inhalt: Gegen das stundenlange Sitzen vor dem Bildschirm und den damit verbundenen Ermüdungserscheinungen werden Methoden vorgestellt, die eine Balance zwischen der zu erledigenden Arbeit und dem persönlichen Wohlbefinden der/des Mitarbeiter/s herstellen. Wir beginnen das Seminar mit einer detailgenauen Durchleuchtung des individuellen Büroalltags. Wie effektiv kann das Arbeitspensum bewältigt werden, wie souverän ist der Umgang mit Störungen, wie reibungslos funktioniert der Tag im Büro? Neben sehr praktischen Übungen, die eine vitalisierende Wirkung für Körper und Geist haben und ohne Aufwand auch im Sitzen praktiziert werden können, werden auch so sensible Themen, wie persönliches Stressmanagement und das Erkennen von falschen Gewohnheiten bearbeitet. Am Ende des Seminars ist es möglich, ein verändertes Profil für den persönlichen Arbeitsalltag zu entwerfen, den individuellen Tagesrhythmus im Büro souveräner zu gestalten. Zielgruppe: Alle Mitarbeiter/innen Bemerkung: | |